Katja Wolf     Yoga in Radebeul

Therapeutisches Yoga kann bei unterschiedlichen gesundheitlichen Beschwerden und Erkrankungen  eine Hilfe sein. Dazu gehören z.B.: Erkrankungen des Bewegungssystems, chronische Schmerzen, Erkrankung der Atemwege, Bluthochdruck, Migräne, Schlafstörung oder depressive Verstimmung. Aber auch im besseren Umgang mit einer Erkrankung kann eine Yoga-Praxis unterstützend helfen, neues Selbstvertrauen schaffen und Selbstheilungkräfte mobilisieren - ganz ohne Nebenwirkungen. Um gesundheitliche Einschränkungen oder Krankheiten mit Hilfe von Yoga positiv zu beeinflussen, bedarf es einer individuellen Praxis, die in Ihren Alltag passt und regelmäßig, möglichst täglich, für ca. 15 bis 20 Minuten über einen längeren Zeitraum geübt werden kann.

In der ersten Stunde teilen Sie mir Anliegen und Ihre Wünsche an die Yoga-Praxis mit. Sie schildern mir Ihre aktuellen Gegebenheiten, Beschwerden oder Einschränkungen. Desweiteren geht es darum, Ihre körperlichen Möglichkeiten zu erkennen und eventuelle medizinische Befunde bei der Entwicklung einer für Sie angemessenen Yoga-Praxis zu berücksichtigen. Sie bekommen eine erste aufgezeichnete Praxis zum Üben für zu Hause. Anhand Ihrer Erfahrungen und der Wirkung der Praxis werden in den folgenden Stunden die Übungen korrigiert, angepasst und weiterentwickelt. Über einen Zeitraum von etwa drei Monaten verteilen sich so vier bis fünf Termine.